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    方法6：假如什么都不吃那肯定不行，每天只吃香蕉沾蜂蜜，热量也远比正餐低，自然也就瘦下来了。功效：调中和胃，补肾纳气。时间：年01月04日21：05减肥专手术吸脂减肥瘦身家的建议：1、合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持&q手术吸脂减肥瘦身uot;快乐减肥"的心态；2、每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力；3、睡前仰卧起坐，不要委曲，适量地循序渐进；4、少吃零食多喝水。时间：年01月06日19：39想减肥的话，不能节食。

    回答人的补充 21：17参考资料祝楼主减肥成功时间：年01月04日21：07生活中七个腰部减肥手术吸脂减肥瘦身小妙招一、每天至少吃3个水果和3两蔬菜减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。最有效的减肥方法，不是这个月你减去10斤，20斤，30斤体重，而是这次减肥你瘦下来了，你没有反弹，你越减越健康了，否则减掉多少都是自欺欺人。方法3：多吃萝卜，因为萝卜里含有辛辣成分，可促进体内脂肪的新陈代谢，减少脂肪在体内积聚手术吸脂减肥瘦身。

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