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    平躺在地上，双手放于体侧，将两腿伸直并紧，两脚交互运动脚背次，然后稍作休息，再重复做两遍。另外一侧同样做一遍、这个动作大约为2秒。还可以在锻炼强度和时间上灵活掌握。瘦整个大腿：以立正的姿势站着，两手放在身体两侧。瘦大眼部整形美容费用腿外侧以立眼部整形美容费用正的姿势站着。

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